7 Buah Kaya Vitamin A, Bagus untuk Kesehatan Mata
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, dan konsumsi makanan kaya akan vitamin ini dapat membantu menjaga fungsi penglihatan. Berikut adalah 7 buah yang kaya akan vitamin A dan baik untuk kesehatan mata: Wortel: Wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan retina mata. Pusat Terapi Mata Bayam: Bayam mengandung lutein dan zeaksantin, dua jenis karotenoid yang melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan membantu mencegah degenerasi makula. Mangga: Mangga mengandung beta-karoten dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin C juga berperan dalam melindungi mata dari kerusakan oksidatif. Paprika Merah: Paprika merah kaya akan vitamin A dan vitamin C. Keduanya membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi mereka dari infeksi. Labu: Labu merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik. Beta-karoten dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah penyakit mata. Kale: Kale ad