Tentu, menjaga kesehatan mata sangat penting untuk menjaga kualitas hidup kita. Berikut adalah enam tips ampun untuk merawat dan menjaga kesehatan mata: Mata Sehat, Produktivitas Terjaga Istirahatkan Mata Secara Rutin: Seringkali bekerja atau menggunakan perangkat digital dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata. Praktikkan aturan 20-20-20, di mana setiap 20 menit, fokuskan pandangan Anda pada objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik. Hal ini dapat membantu meredakan ketegangan mata. Mata Tetap Sehat Saat Asyik Membaca Gunakan Proteksi Mata: Jika Anda bekerja di depan komputer atau sering terpapar sinar UV, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata anti-silau atau lensa kontak dengan perlindungan UV. Ini dapat membantu melindungi mata dari efek buruk sinar biru dan ultraviolet. Perhatikan Nutrisi: Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan selenium. Makanan seperti wortel, bayam,